おはこんばんにちわw
すなほんま です！
コミュニティエフエムFMまつもと79.1MHZ、
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毎週水曜日夕方5時からお送りしている「夕暮れ城下町水曜日」
パーソナリティしています
今回は、
【5月8日放送回】5月病のことをお話したフリートークのコーナー文字おこしです↓↓↓
ゴールデンウィークが明けて、今日で2日が経ちました！
この番組をお聴きのかたも、中高生や、大学、短大、専門学校の新1年生や、新社会人の方は、4月に新生活が始まって、やっと慣れてきたところで、ゴールデンウイークに突入してしまって、ペースが乱されてしまったかたもいるんじゃないでしょうか。
せっかく、クラスや職場に慣れてきたというのに、なんか調子狂っちゃいますよね。
かく言うわたしも、ペースを乱されまくった一人です。
学生時代でも、社会人になってからも、いわゆる5月病と長く付き合あってきましたし、なんとも憂鬱な、なんとも表現しがたい独特の気分に悩まされました。
5月病については、人それぞれ解釈は異なるとは思うんですけど、
わたしがたどり着いた五月病の極意は、「がんばらない」ことです。
多かれ少なかれ、だれでもかかる、風邪のような流行りの病（やまい）のようなもので、風邪だって、だれでも、結構かかる人も多いじゃないですか、
で、こじらせると肺炎になったり重症化してしまう。五月病もそんな感じだと、私なりに解釈しました。
なので、まだひき始めのうちにしっかり休んで治してしまうほうが良いと思います。
スポーツの趣味があるひとは、スポーツに没頭してすっきりすればいいですし、体育会系じゃない人は、美味しいものを食べたり、サウナで整えたりするのもいいんじゃないでしょうか。
でも、あのころの私みたいに無趣味だったり、友だちがいない人もいますよね、
そんな私は、5月病であることを、家族に包み隠さず全部話しました。
中高のときは、実家から通っていたので、直接話せましたし、大学で上京してからも、電話でよく話を聴いてもらいました。
そして、自分でも気が付かないうちに、すーっと何処かへ消えてしまっています。
もちろん、6月までズレこむこともありましたし、4月なのに5月病っぽい症状がでることもあったので、そのへんは、ざっくりふんわりで、5月病に明確な時期の定義なんてないんじゃないかと私なりに思っています。
なので夏休み明けの9月に5月病っぽい感じがあったりもしました。
大事なことは、5月病かも、とか、ぷち5月病くらいかしらとか、自分自身がそれを自覚できているかということだと思うんです。5月病という風邪を知らなかったり、かたくなに否定していると、じゃあ、一体このもやもやは何なんだろうと、余計にしんどくなってしまいます。
おお、これは5月病か、今年もきたね、じゃあ、家族や友だちに話を聞いてもらおうかな～とか、ゴルフでも行きますか、とか、一人でも、ライブとかフェスでも行ってきますか、とか、ドライブでも行ってきますか、とか、サウナで整いましょうか、とか、たんたんと対処できますし、それでもあかんかあったら、じゃあ、お休みもらいましょうかね～って感じで対応できるんだと思います。
そして最後に、それでも苦しかったり、それでも、もやもやが晴れなかったときは、躊躇なく、お医者様に診てもらってくださいね！
風邪といっしょで、ひき始めが肝心なので、早め早めの対応が大切です。
風邪みたいなもんなんですから、気軽に専門のお医者様に診てもらってください。
あと、ご家族やお友だちで、ちいさな変化が感じられたり、明らかにしんどそうだったり、学校や仕事に行きたくないような素振りが見られたら、「なんかあった？」って声をかけてあげてくださいね。ほっといてほしいこともあるかもしれないので、やさしく見守るような、でも必要なときにはなんでも言ってね！みたいな距離感も必要です。
新入学とか新入社員で、まだ話せる友だちがいないんだよね～とか、家族にも話せないというかたは、番組内でお話聞きますんで、よかったらメールやＦＡＸなどくださいね！
（前奏）
今日最後の曲は、ファンキーモンキーベイビーズで、「あとひとつ」！
来週もまたお耳をハイシャクハイシャク！
すなほんまでした！
FMまつもと 79.1MHz 【夕暮れ城下町】水曜日17時～
松本平以外のかた、松本在住でもラジオをお持ちでない方は↓↓↓
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